Znaczy trzeba dopowiedziec jeszcze jedna rzecz. Do pewnego stopnia jest mozliwe rozbijanie przedmiotow. I powiem ze koncentracja ma tu duzo do tego. Oczyiwscie ze jesli ktos chce to nauczy sie lamania desek (zaznaczam ze pwenych tylko rodzaji) i moze ewentualnie plyt . Ale to wymaga ogromnego treningu pod tym wlasnie katem i dobrego stawienia [...]
[...] to po prostoo podchodzisz sqpiasz sie w sobie i P.R.Z.Y.P.E.R.D.A.L.A.S.Z. !!!!!! lapka w te cegieleczki, potem ladny ooklon i po sprawie - jesli nierozwalis wszystkiego znaczy ze z.j.e.b.a.l.e.s. sprawe i nie hccialbym byc w tym momencie na miejscoo tego kto by tam byl a co do plyt chodnikowych to nierozwalalem ich nigdy , budowlncem tez [...]
Z tego co wiem to ten dzial słózy do ogólnej pogadanki na temat siłowni, ale to nie znaczy ze jest to offtopic A tak apropo bearshara lepszy jest emule bo nie sciaga tyle wirusów
Stosuje tluszczowke z powodzeniem wiec nie bedzie mnie bolało jak wywale te 80g wegli po treningu. sam juz sie pogubiles w tym co piszesz chyba... A co dla Ciebie znaczy "tluszczowka"? Bo dla mnie to wlasnie dieta niskowęglowodanowa Zmieniony przez - michat34 w dniu 2014-07-03 13:20:14
po jakiego Ci człowieku 12 serii na biceps? rób pożądnie sztange prostą stojąc 4 serie i dodaj te młotki stojąc z zamiennie uginanie z supinacją stojąc 3-4 serie stałym ciężarem i to zmieniaj co sesie, raz to raz to więcej nie znaczy lepiej, a w Twoim przypadku napewno gorzej
[...] przeciez organizm...blebleble - nie ma co sie rozpisywac:) a kreatyna nie ma nawadniac a zwiekszyc poziom fosfokreatyny dzieki ktoremu nastepuje szybsza odbudowa ATP a sprawdz sobie w ilu reakcjach biochemicznych ATP uczestniczy.znaczy mgATP. Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-30 19:34:23 Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-30 19:35:06
[...] chyba, że masz katar czy grypę. I zapytaj wprost, czy możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia, czy możesz na siłowni podnosić duże ciężary. To, że możesz ćwiczyć na w-f nic nie znaczy, bo na wf raczej nie podnosisz ciężarów - tak może myśleć lekarz (co nie zawsze jest zgodne z prawdą, bo przecież i na wf jest stanie na rękach itp.). Zależy, jaki [...]
co znaczy przy nieskiej intesywnosci a jak myslisz czy jakbym cwic zyl tak brzuch do lata byl by tak zwany szejsciopak ?? czy raczej nie boniemam jako takiego wielkiego brzucha i dzie za to co juz napisales sogacz dla ciebie
daruj sobie diety wg grupy krwi ... moze ja zazcne robic diete wg koloru skory ? co do serwatki - to ze jest szybkowchlanialna nie znaczy d razu ze najlepsza! w ciagu dnia te preparaty o ktorych mowi megon - ktore kurza siena polkach - bylyby rownie optymalnym rozwiazaniem Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze [...]
[...] 10-14 g oliwy EV Mowisz maly stopien zaawansowania, no moze tak ale mam juz swoje lata <lol> wiec nie mam zbyt duzo czasu na dalsza jazde na sucho bo cienko to idzie, znaczy powoli Niedlugo stuknie 30stka i zaczna sie schody emerytura itd... Napewno wplyw na te slabe efekty ma to ze lubie ostro przyimprezowac i to mnie gubi, no ale nie [...]
[...] słuchał ;] powiedziałem co wiedziałem a chyba właśnie o to w tym chodzi ?? zebrać doświadczenia, porównać opinie oraz z sumować wszystkie za i przeciw a głos jednostki g**** znaczy w dzisiejszym świecie...a także spekulując co do autora tematu: wypełniony profil oraz przeczytane artykuły mówią same za siebie - to raczej nie człowiek który miał [...]
"To że wszyscy są o czymś przekonani, wcale nie znaczy że mają rację" ;) dobrze że nikomu nic złego się nie stało, bo z tego co wiem zbyt wysoki poziom potasu może doprowadzić do zawału serca...
[...] bedzie ciekawy. Wydaje sie byc w bardzo dobrej formie pomimo wieku. Prowadzi bardzo zdrowy tryb zycia i powinien sprawic klopoty, jesli jest dobrze przygotowany. Dzis wiele znaczy polaczenie sprawnosci ze sprawnoscia psychiczna. Jesli obie sa u niego w porzadku, moze pobic wielu ludzi. Ale szczerze, nie wierze ze bedzie mogl pokonac czolowych [...]
powiedz mi jak mas zprzmeiane materi znaczy sie czy latwo czy wolno lapiesz tluszcz ! kreatyny troche zamalo minimum 300g HK co sie stalo ze ty teraz w suplach przesiadujesz ? ( z tego co pamiętam to ty ciągle w dopingu siedziales)
[...] pompują, a klata woli ciężar, więc stoi w miejscu - w takiej sytuacji faza wstępnego zmęczenia klaty byłaby wskazana... Ale nie wiem czy to już nie brzmi jak teoria spiskowa ;) Poza tym jeszcze piszesz że na obu treningach tak masz... Więc sprawdzone i proste rzeczy najpierw! Jak nic nie pomoże to po prostu plan dupiaty, znaczy nie pod Ciebie.
Podaj wymiary, bo to że masz taką wagę nie znaczy że jest co rzeźbić. I nie ma "prostej" diety na rzeźbę (serki i ryż to pakuj w siebie na masę) albo jest albo nie ma, zapraszam do działu ODŻYWIANIE.